Uno de los grandes problemas de los trabajadores de nuestro tiempo y es el detonante de muchas otras enfermedades tanto físicas como emocionales. De acuerdo a la Organización Internacional del Trabajo (OIT) , que tan estresado estemos en el trabajo representa pérdidas de entre en un 0.5% y un 3.5% del Producto Interno Bruto (PIB) de los países.

Jefes tóxicos, ambientes laborales nocivos, exceso de trabajo, fallas en a la organización del tiempo y malas condiciones empresariales son algunas de las razones por las que un trabajador permanece estresado. De acuerdo con el portal web, “estrés laboral” esta situación está asociada con una reducción de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que lo sufren, pudiendo incluso ser motivo de baja laboral en los casos más graves, por lo que es conveniente aprender cómo combatirlo, y conocer técnicas eficaces para su manejo.

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